مغز گردو منبع غنی از چربیهای مفید و با ارزش یعنی اسیدهای چرب امگا - 3 است که در ماهی و تخمه کتان یافت میشوند.چربیهای امگا - 3 در تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار موثر هستند، خاصیت ضد التهابی فوق العاده دارند،خاصیت ضد افسردگی دارند.گردو برای کاهش سطح کلسترول بد...
ادامه مطلب |